w domu

Dobranoc Julka ;-) Nie, dzisiaj byłem o 17, a w domu o 18:45 gdzieś tak ;-)

A ja czuję się świetnie ale straciłem głos, zostałem w domu

[...] jest dobrze. od niedzieli Zwiększam też dawkę TSE będe brał 6 caps dziennie dodatkowe 2 wrzuce między posiłkami. Pojadę tak 2 tygodnie jeszcze i narazie odstawie spalacze ale już myślę nad następnym. W domu jeszcze mam Tight i Scorch ale to jeszcze nie ten etap więc myślę nad redline albo Thyroterm. Jak myślicie który będzie lepszy na tym etapie?

[...] więc jade z dietą do ostatniego dnia przed operacją i nie wiem za bardzo co zrobić dalej. Nie bede ćwiczył przez jakiś czas ewentualnie jakieś hantle i to co wymyśle w domu na siedząco. Tylko martwi mnie problem diety. Nie wiem za bardzo co zrobić i o ile obciąć kalorie. A druga czy nie przejść na low carb na czas nieaktywności ruchowej. [...]

Dzięki za uznanie. Niestety do operacji coraz bliżej i zostało mi tylko kilka treningów ale wycisne z siebie ile się da. Powoli robie siłownie sobie w domu więc może nie będzie takiej długiej przerwy.

dzisiaj już lepsze samopoczucie i chyba bedzie coraz lepiej. Od dzisiaj zacząłem planowaną dietke LOW CARB a niedługo jak wróce do sił zaczne powoli trenować w domu hantlami i sztangą. Moja dieta bedzie wygląda tak: Nie chce mi sie robić codziennie innych rzeczy więc ustalam ten sam jadłospis na 10 dni(ostatnio tak robiłem) i jem codziennie to [...]

aha zapomniałem dodać że ćwiczę w domu p90 extreme plus rowerek godzina dziennie i chce zredukować tłuszcz 5 kilo.

Moja corka za cholere nie zje mojego jedzenia,jesli bym nalegala to skonczyloby sie to placzem.Ona wie ze zdrowie jest wazne dlatego u mnie w domu zawsze sa swieze ,warzywa.Ona nawet warzyw nie je dlatego staram sie uzupelnic jej witaminy przeroznymi owocami,sokami,koktajlami.Musze sie posluchac psychologa i nie ryzykowac na wszelki wypadek.

Nie masz Polsatu w domu? lepiej, nie mam telewizora

Będę prowadził dziennik treningowy, cykl rozpocznę 17 czerwca a skończę pod koniec lipca, trening w domu wg Mawashiego, ewentualnie zastanowię się nad Lafayem, podchodzę raczej sceptycznie do tego, choć przy dobrej diecie, dodatkowym podbiciu kalorii może te ziółka coś dadzą.

Banan wie co dobre:-D Camel007 sogacz, sam mam w domu PRXT cyba dokupie nolve%-)

no sylwka chyba z własnej i nieprzymuszonej woli spędzę w domu z kumlem z browcem w łapie, po zeszłorocznym sylwku mam dość eskapad i nie dam się z domu wyciągnąć chyba..... Życzę wszystkim Wesołych Świąt i Szczęśliwego Nowego Roku Moderator działu "Historia" Pozdrawiam wszystkich

[...] to ja biore ta reke co ona mnie dotknela i wycierajac rekaw o kumpla z obrzydzeniem do niej:ALE WEZ MNIE NIE DOTYKAJ!!po chwili taki def,ją zatkalo(mnie tez).pozniej w domu musialem sie tlumaczyc dlaczego jestem chamski itd. 2.mielismy w szkole silownie ale ja jeszcze nie bylem w tych klimatach.no i gralismy kiedys w pingla(bo byly tam tez [...]

No ja jestem mam tu mała akcje w domu z moim pieskiem łapke sobie uszkodził

narazie to jeszcze w domu siedze także chwile jeszcze pobędę;)

A siedzę w domu i się nudzę bo leje od paru godzin. Nadrukowałem sobie artykułów z dopingu i się dokształcam Zabijanie nudy jednym słowem.

[...] futryny, bo jak jakies osadzane to drążka nie zamocujesz, najlepsze są futryny drewnaine, czy stalowe ale wmurowane. Zainwestuj w donre uchwyty jak już chcesz, już lepiej paraletki wybrać do kalisteniki. Musisz się zastwnowić co chcesz w domu osiągnąć, czy za ajkisczas wybrać na siłownie. Bo jak w domu to trzeba szykować 3-4 tysiace na sprzęt

To czym się martwisz... Trenuj z czystej przyjemności... Jeśli treningi będą Ci wystarczały to na nie chodź a jeśli będziesz czuł, że to za mało to rób coś w domu... Na początek aeroby, bieganie, plyometria itp., a później jak złapiesz troche techniki w klubie to możesz powtarzać treningi w domu Pozdrawiam

Spaiter no przecież nie będę w domu siedzieć jak on też się pewnie zabawia trzeba korzystać z życia raz na czas

[...] bo to podstawa do budowania szerokich pleców. To wiem i sam osobiście lubiłem to ćwiczenie, zawsze się pojawiało w treningu z plecami . Na siłowni nigdzie nie widziałem gum, więc wezmę tą którą posiadam w domu i najwyżej podciąganie z gumami spróbuję. Jednak jeśli nadal pojawią się mocno oszukane ruchy to muszę znaleźć inny sposób na początek